Intervaller
Dagens träning blev intervaller ute i parken, riktigt nice!
Cardio i maskin på gymmet kan vara något av det tråkigaste i hela världen... Jag är inte heller något fan av joggingturer vilket gjorde att jag imorse sökte runt för att hitta något roligare och effektivare.
Det slutade med att jag gick ut i parken och körde sex varv där jag sprintade ca 100 meter och sedan joggade jag tillbaka. Det kändes på kondisen och jag blev riktigt trött och svettig, riktigt snabbt. Underbart!
När jag kommit in fyllde jag på min shaker med BCAA och körde mina squats (kör en 30 day squat challenge, kolla bilden längst ner (dag 9)) som idag var 100 st. Dagens upplägg blev 10x10!
Riktigt trött i kroppen och ska nu plugga lite inför morgondagens föreläsningar innan det blir Diablo 3 resten av kvällen :D
Ha det bäst!
