Publicerad 2014-10-10 21:07:15 i Allmänt,
Ett av mina träningsmål är att kunna göra godkända chins. Förra veckan körde jag och Anders ett pass där jag skulle prova för första gången och idag blev det det andra.För er som inte vet så är chins en övning där man hänger i armarna och ska dra sig uppåt. För att de ska vara tävlingsgodkända så måste hakan nå över stången man håller i och man ska "pausa" med raka armar. När man gör chins så ska handflatorna peka framåt (från dig). Håller man på andra hållet blir övningen istället pullups, där man har mycket mer fokus på biceps.Med hjälp av gummiband och lite från Anders så klarade jag mig igenom 4 set med 6 reps. Riktigt nöjd och helt slut i rygg, armar och axlar är jag nu. Efter det så körde vi 2 set med så många reps vi kunde på strikt sittande rodd. För mig blev det 30 kg, första rundan gjorde jag 20 reps och den andra klarade jag 19. Nu är jag trött i kroppen och hungrig som ett djur så middag väntar inom kort! :D (Älskar denna tröja från stronger sweden!)bye, 
