Publicerad 2014-10-08 22:24:23 i Allmänt,
Träningen idag gick bra, är nöjd med hur det gick och hur passet blev upplagt.Jag började med 1000 meter rodd, knappast min favorituppvärmning men variation är guld värt! Efter rodden blev passet följande:Marklyft utan hjälpmedel-12 reps uppvärmning 20 kg5*12 reps 40 kgRygglyft utan vikt 4*8 reps Deltoid flyes-8 reps 20 kg4*8 reps 25 kg Riktigt nöjd och nu väntar sängen, skola imorgon 09-16 och sen blir det cheatmeal woho :) Anders fyller 26 så grattis i förskott hjärtat! <3Goodnight! 
